FitBit Ultra: не просто шагомер
Кто-нибудь помнит, как выглядели первые советские шагомеры? Лично я помню — небольшая черная коробочка с цифрами в окошечке и колесиком для сброса показаний сбоку. Приборчик действительно считал шаги при ходьбе, стоил 11 рублей, что в середине семидесятых было недешево, и выпросить его у родителей было непросто. В те далекие годы не было GPS, и ребятня забавлялась, измеряя расстояние от дома до школы, от подъезда до магазина, от остановки до кинотеатра. Очень быстро открылось, что шагомер можно и обмануть — внутри был обычный маятник, и если качать рукой, зажав прибор в кулаке, то можно нагнать расстояния, стоя на месте. Интерес быстро иссяк, так как ничего иного, кроме подсчета шагов, устройство не имело.
Другое дело — современные гаджеты. В некоторых мобильных телефонах реализована функция подсчета шагов, но делают они это с помощью встроенного GPS. Если использовать специальные приложения, то у аппаратов быстро разряжается аккумуляторная батарея. К тому же, если пользователю необходим не просто подсчет пройденного расстояния, а отслеживание двигательной активности, телефон не поможет. Достаточно вспомнить о бесчисленных лестничных пролетах, преодолеваемых за день — усилий масса, а преодолеваемое с точки зрения GPS расстояние мизерное. Пробежки на свежем воздухе — совсем другое дело. Здесь телефон подходит идеально, а для более взыскательных клиентов производители в изобилии выпускают беговые компьютеры в виде наручных часов. Но прибор, о котором сегодня пойдет речь, весьма специфичен. Он фиксирует все нагрузки, подсчитывает каждый шаг, каждое движение, позволяя пользователю оценивать двигательную активность в течение всего дня. Удобно расположившись в кармане или на поясе, умный шагомер выполняет свою работу и всегда готов выдать владельцу интересующую его информацию.
На сегодняшний день устройство с креплением в виде клипсы предлагается в двух цветовых решениях — фиолетовом и синем. К шагомеру прилагается браслет на руку — на ночь приборчик можно закрепить на нем и продолжать собирать информацию о том, сколько раз вы просыпались, сколько калорий потратили во время сна и т.п. Манжета почти неощутима на руке, а данные весьма интересны — это дополнительные сведения о вашем здоровье. Поэтому, если вас не напрягает необходимость спать с посторонним предметом на руке, стоит обязательно воспользоваться этой опцией.
У приборчика есть одна главная кнопка, нажимая на которую можно просматривать всю информацию, собранную за текущий день, на небольшом OLED-дисплее с синей подсветкой. При очередном нажатии кнопки вы увидите текущее время, пройденное расстояние в километрах, количество шагов, число пройденных лестничных пролетов, число затраченных калорий, итоговый показатель активности. Посмотрим на возможности прибора внимательнее. Входящая в комплект базовая станция подключается к USB-разъему персонального компьютера. При наличии интернет-соединения синхронизация данных происходит автоматически — достаточно вставить трекер в базовую станцию. При первом подключении настраивается учетная запись пользователя. После этого трекер синхронизируется уже самостоятельно — для этого ему нужно лишь находиться в пределах базовой станции, а физическое подключение не требуется. Расположите базовую станцию недалеко от вешалки, на которой оставляете верхнюю одежду с трекером в кармане, и его не придется даже доставать всякий раз, когда вам захочется сбросить информацию в компьютер.
Заряжать FitBit Ultra придется раз в двое суток — именно настолько хватает встроенного аккумулятора при интенсивной работе. Забавно, но чем больше энергии затрачиваете вы, тем больше затрачивает ее и приборчик, подсчитывая каждый ваш шаг. Если ваша двигательная активность невысока, то на одной зарядке шагомер может проработать три и даже пять дней. По крайней мере, так утверждает компания-производитель. Хотя, возможно, на длительности работы батареи могут отразиться и российские морозы — этот аспект пока не исследован.
Синхронизировать шагомер с компьютером ежедневно необязательно — в памяти устройства могут храниться поминутные данные в вашей двигательной активности за семь суток. Но уж, коль вы вознамерились контролировать свои нагрузки, то просматривать информацию лучше каждый день (кто-то делает это и в течение дня, чтобы «догрузиться» вечером, если недобрал необходимой, по его мнению, нагрузки). Базовая станция компактна, и ее можно брать с собой в любые поездки, в том числе и на отдых.
Какие показатели способно фиксировать устройство? Конечно же, в первую очередь это число пройденных шагов. Рассчитывается оно в зависимости от роста владельца, как, впрочем, и пройденное расстояние в километрах. Выявить неточности в подсчете несложно, но они составят не более 3-5% по сравнению с GPS-трекером. Согласитесь, это не критично. Ведь в FitBit важна не столько точность замеров, сколько способность анализировать общий результат, а с такой задачей прибор справляется на отлично.
Чтобы рассчитать количество израсходованных в процессе ходьбы калорий, прибор использует данные о весе хозяина и пройденном за период времени расстоянии — никаких новых формул. Но радует то, что FitBit не прекращает подсчет калорий и во время сна, что позволяет получать полную картину энергозатрат за сутки.
Количество преодолеваемых за день лестничных пролетов подсчитывается с помощью альтиметра. Кстати, прибор не только считает ступеньки, но и соответствующим образом реагирует, когда пользователь поднимается в горку или спускается по склону — в этом случае количество расходуемых калорий корректируется в сторону увеличения или уменьшения соответственно. На эскалаторе и в лифте перепад высот, напротив, не вызывает реакции — шагомер прекрасно понимает, что вы не прилагаете усилий, и обмануть его невозможно. Если же идти по эскалатору, то учитываются только шаги.
И, наконец, главный параметр — активность. На экране шагомера отображается цветочек, который является индикатором вашей активности на протяжении нескольких последних часов. Этот показатель более разумен, нежели число потраченных калорий, так как прибор не отталкивается в подсчетах от вашего веса и фиксирует именно двигательную активность: сколько вы сидели, лежали, ходили… По сути, этот параметр — ни что иное как MET (metabolic equivalent of task). Во всем мире именно он является стандартом для учета общей активности и поглощения кислорода при совершении различных действий. Едет человек, к примеру, на велосипеде — MET равен 7. Спускается по лестнице — 3,5. прогуливается с собакой — только 3. Вы же сейчас сидите за компьютером, и ваш параметр приблизительно равен 1,5. Существует даже специальный список различных активностей, для которых установлен определенный MET.
Полную информацию о вашей активности вы сможете просматривать на сайте Fitbit. Там есть еще пара дополнительных опций — вес и дневное меню. Тем, кто собирается похудеть, они будут весьма полезны. Если же вы собираетесь просто поддерживать себя в хорошей форме, то вам будет вполне достаточно контролировать свою активность за день, нагружая свой организм в соответствии с самостоятельно установленными правилами, используя для активного времяпровождения свободные часы и минуты или, напротив, посвящая их спокойному тихому отдыху.
Теперь о возможности установки сервиса на смартфон. Приложение существует в версиях для Android и iOS. Но FitBit не поставляется в нашу страну официально, поэтому нужно либо регистрироваться как американец, либо искать отдельный APK, либо довольствоваться сетевой версией, которой, кстати, вполне достаточно. Судите сами — сам шагомер может хранить недельную информацию, а один раз в семь дней вы непременно окажетесь поблизости от базовой станции.
Раз в неделю сервис присылает письмо с подробным отчетом о вашей активности за период. Самым активным пользователям присуждаются награды. Ребячество, конечно, но американцы обожают подобную ерунду, и осуждать их за это мы не можем.
В России FitBit Ultra можно приобрести за 4,5 – 6,5 тысяч рублей, и это очень дорого. В США за такую игрушку придется заплатить чуть меньше ста долларов. Такая цена вполне разумна и соизмерима с пользой, которую прибор сможет принести своему владельцу. К счастью, многие жители нашей страны уже в совершенстве освоили процесс покупки гаджетов на eBay и в интернет-магазинах планеты, поэтому тратить лишние деньги вовсе не обязательно. Кстати, тем же способом можно до сих пор приобрести браслет JawBone Up, служащий для аналогичных целей. Приборы быстро выходили из строя, поэтому компания-производитель быстро свернула их производство. Но на аукционах они пока еще мелькают по той же цене — порядка ста долларов.
Чем так хорош FitBit Ultra? Прежде всего, этот шагомер долго работает от одной зарядки. К тому же он удобен в использовании и информативен. Немалым преимуществом является бесплатный сервис — у того же BodyMedia за пользование сервисом нужно ежемесячно платить порядка семи долларов, что сразу же вызывает протест у людей с российским менталитетом. Да и зачем он такой нужен, если носить его можно только в виде браслета? Еще один конкурент FitBit — это Nike Fuelband. В работе он хорош, но, опять же, это браслет, и стоит уже 150 долларов. Критиковать этот гаджет нет смысла — в продаже он отсутствует, так как американцы разобрали приборчики в считанные дни. Сегодня у канала Nike+ Fuelband более 50000 подписчиков в твиттере, что говорит об огромной популярности устройств такого рода. Можно не сомневаться в том, что в ближайшее время на рынке появятся новые предложения. Главное — правильно выбрать и успеть воспользоваться.
А пока вы имеете возможность приобрести весьма привлекательный приборчик по разумной цене — не только классную игрушку, при виде которой у приятелей загораются глаза и появляется желание немедленно прикупить такую и себе, но и очень полезную для здоровья вещь, позволяющую контролировать свою активность и узнавать больше о своем организме, его возможностях и потребностях.