Точечный массаж рефлексогенных точек (успокаивающий и возбуждающий)

На кистях рук человека есть две волшебные рефлексогенные точки: успокаивающая и возбуждающая одновременно, при воздействии на которые, вы можете успокоить свою нервозность или наоборот, повысить свой жизненный тонус.

Под воздействием внутренних и внешних раздражителей мы испытываем: веселье, грусть, радость, тоску, раздражение или гнев – знакомые всем эмоции и ощущения.

Хорошее настроение мы получаем, испытывая положительные эмоции, которые повышают работоспособность; Полная апатия может наступить от воздействия отрицательных эмоций, которые действуют угнетающе.

От эмоций зависит не только настроение, но и здоровье всего организма. Вспомните, когда вам радостно – вы чувствуете, что пульс и дыхание учащается, повышается давление, в глазах появляется блеск, хочется прыгать или танцевать.

1. Как помочь себе в подобных ситуациях?
2. Точечный массаж

Грусть, особенно горе, вызывают противоположные изменения в организме — нарушение деятельности органов, идет подавление всех жизненных процессов.

Разрушительную силу для здоровья человека несет состояние аффекта, которое вызывается переживаниями большой силы. Это крайняя степень возбуждения человека, когда он не в состоянии себя контролировать и совершает необдуманные поступки.

Как помочь себе в подобных ситуациях?

C одной стороны, в подобной ситуации можно ничего и не предпринимать. Будь что будет. Жить в зависимости от обстоятельств, которые подбрасывает жизнь: веселиться или предаваться унынию.

А может быть лучше научиться владеть собой и своими эмоциями? Не терять мужества и стойкости в сложных жизненных ситуациях, не портить окружающим жизнь, когда у вас дурное настроение…

• Сохранить женскую молодость и привлекательность поможет точка молодости для женщин.

Самое важное, надо усвоить, что плохое настроение, не должно быть поводом для того, чтобы портить здоровье и жизнь своим близким и окружающим вас людям. Это также важно, если вы занимаете руководящую должность или являетесь старшим по должности.

Часто возникает соблазн разгрузиться психологически, отчитав подчиненного или устроив «разнос» коллективу, зло подшутив над знакомым, или накричав на детей. Тем самым, вы отравляете настроение многим людям.

Выход один – лучше набраться мужества и перетерпеть свое раздражение. Как и каким образом, спросите вы? Многие видят в этой ситуации один способ – принять успокоительное средство.

Но действие лекарственных препаратов не всегда приносит пользу, оно может помочь, но часто лекарственные препараты имеют противопоказания, негативно отражаясь на работе других функций организма. Как говорят: «Одно лечим, другое калечим».

Точечный массаж

Лучше прибегнуть к испытанному и проверенному средству – точечному массажу.

Выполняется при сильной усталости, если вы чувствуете повышенную возбудимость и нервозность. Точка Гэ ху, которая располагается между большим и указательными пальцами, считается тонизирующей точкой.

Но разными методами воздействия на нее, можно добиться как возбуждающего эффекта, так и успокаивающего, читайте основы точечного массажа.

Успокаивающий массаж точки оказывает болеутоляющий эффект, рассеивает застойную энергию, успокаивает лишнюю чувствительность, повышенную двигательную и секреторную функции.

1. Определите по рисунку рефлексогенные точки на кистях рук.
2. Массаж выполняйте кончиками пальцев, сначала делайте поглаживание, затем разминание указанных точек.
3. Сила, с которой вы будете воздействовать на зону, должна увеличиваться постепенно, до ощущения сильного нажима.
4. Процедуру нажатия в одной зоне повторяйте 4-5 раз. Продолжительность воздействия на указанные точки до 2 минут.

Такой массаж можно делать с целью профилактики, если вы предполагаете, что вам предстоит нервная встряска или волнительный разговор.

Если вы не можете справиться со своими эмоциями и напряжение не спадает, подкрепите его приемом целебных трав.

Действенным средством для успокоения нервов является водный настой целебных трав, который готовят из равных частей трав:

• чабрец,
• пустырник
• корень валерианы лекарственной,
• сушеница болотная.

Для приготовления водного настоя, берется 1 столовая ложку травы, заливается 250 мл кипятка, и нагревается 10 минут на водяной бане. После охлаждения настоя до комнатной температуры, можно принимать его перед едой по пол-стакана.

Применяется, если вы чувствуете вялость, угнетенное состояние, плохое настроение. Такое состояние знакомо многим.

• Отличный возбуждающий эффект для всего организма дает массаж еще одной точки, про которую есть статья на сайте, это точка долголетия. Воздействие на точку долголетия тонизирует, бодрит, успокаивает растрепанные нервы и способствует выработке гормона молодости.

1. Вы уже определили рефлексогенные точки на кистях рук?
2. Массаж выполняйте кончиками пальцев, сначала поглаживая, а после разминая указанные точки.
3. В момент разминания, периодически резко надавливайте на рефлексогенные точки сильными, резкими нажимами, чтобы в точках появлялось чувство онемения.
4. Повторяйте разминание с нажимами 5-6 раз в одной точке. Общее воздействие на точку не должно превышать 1- 1,5 минут.

В этом случае, используйте готовые аптечные экстракты и настойки таких растений:

• элеутерококк колючий,
• золотой корень — родиола розовая,
• китайский лимонник,
• левзея сафлоровидная,
• женьшень, статью о таинственном корне, женьшене и родиоле розовой, вы можете найти в разделе «Статьи сайта»
• аралия маньчжурская.

Эффективный лечебный настой золотого корня можно приготовить дома. Он покорит ваше сердце и желудок, снадобье с тончайшим ароматом роз, в виде чая: Для этого потребуется одна чайная ложка корня родиолы розовой, на 1000 мл воды, которую нужно прокипятить 5 – 6 минут. Охладить до комнатной температуры и принимать по 2 стакана в день, для вкуса можно добавлять мед.