Реально ли научиться садиться на шпагат после 30 лет ?
Очень хочу приобрести растяжку, как у балерины. Возможно ли это, если я не занималась ни спортом, ни танцами никогда в жизни до этого ? Или нужно было начинать с детства, чтобы сейчас ноги до ушей задирать ?
на шпагат - можно. как у балерины - нет.
Чтобы легко садиться на шпагат, надо иметь большой вес и очень тонкие ноги:)
"Можно научиться и на пенсии, было бы желание"
"[quote="Нибелунги"]Чтобы легко садиться на шпагат, надо иметь большой вес и очень тонкие ноги:)[\/quote]\n\nУ меня как раз наоборот: малый вес о полноватые ноги. :) А садиться на шпагат не вредно, кстати ? "
"Актриса театра Вахтангова Юлия Борисова в свои 80 села на сцене на шпагат, когда ей вручали Золотую Маску."
"А зачем? Если нет природной гибкости, то скорее всего нет. И не травмируйте себя ненароком."
"[quote="Не очень добрая фея"]А зачем? Если нет природной гибкости, то скорее всего нет. И не травмируйте себя ненароком.[\/quote]\nЧё за бред?! На шпагат можно сесть в любом возрасте, только на фига вам это надо, ведь его надо поддерживать, т.е. растяжку, а на это не мало усилий нужно. Так что если он тебе не особо нужен то он и не нужен впринципе"
"[quote="Нибелунги"]Чтобы легко садиться на шпагат, надо иметь большой вес и очень тонкие ноги:)[\/quote]\n\n\n))))))))))))))))))))))))))))))) Я под столом)))))))))))))))))))))))))))))))))"
"Возможно, вы мягкая, т.е. у вас хорошие природные данные. Тогда это будет не очень сложно. Но занятия должны быть ежедневными и лучше с педагогом, чтобы не травмировать себя. Необходим разогрев. Потом комплекс упражнений на растяжку нужных групп мышц и связок. Они есть в йоге, пилатесе. Можно использовать также разогревающие мази, но все это лучше делать со специалистом. Да. и еще. Задрать ногу как балерина вы все равно не сможете, если параллельно не будете заниматься балетом. Есть своя специфика, плюс, чтобы задрать ногу работает другая группа мышц, плюс корпус должен быть идеально ровным)))). Удачи."
Возможны ли долгие отношения у женщины с двумя детьми от первого брака? Такое вообще бывает? Реально ли в 30 лет научится выгибать спину и садится на шпагат?Очень хочу приобрести растяжку, как у балерины. Возможно ли это, если я не занималась ни спортом, ни танцами никогда в жизни до этого ? Или нужно было начинать с детства, чтобы сейчас ноги до ушей задирать ?
У меня есть знакомый йог, так он йогой начал заниматься уже после 45 лет) Сейчас ему за 50, так он не только шпагат делает, но и сворачивается и разворачивается как змеюка без костей)