Староанглийская диета на 5 дней: примерное меню, принципы и результаты

Староанглийская диета была придумана еще в одноименные времена. Именно эта страна повлияла на французскую моду корсетов, которые носились повсеместно для утягивания объемов талии. Все эти времена давно канули в Лету, однако модные тенденции на осиную талию, несмотря на кардинально изменившиеся каноны, все же остаются и по сей день.

Исторические факты

Староанглийская диета на 5 дней – это наследие системы питания, применявшегося в пансионатах, для устранения лишних килограмм богатых воспитаниц, отправленных сюда для обретения хороших манер и обучения. В такой способ устранялось сразу две проблемы: первая - удавалось экономить на продуктах, ведь как известно, еда в Англии отличалась своей дороговизной; вторая – удовлетворение желания родителей-аристократов, желающих найти для своей дочери лучшего жениха.

В Средневековой Англии мода распространялась даже на внешние данные будущих невест. Самой ценной партией были девушки с бледным оттенком лица и очень худощавые. Конечно, именно о такой жене мечтал и любой сын высокопоставленного чиновника.

В некоторых пансионатах, староанглийская диета, рассчитанная на 5 дней, практиковалась три раза в год, поэтому хвалебные отзывы об этих заведениях разлетались по всей Англии. Такой режим питания вводился всегда сразу после рождественских праздников, когда юные леди возвращались с каникул в школу. Диету применяли и в весеннее время, дабы подготовиться к летнему периоду и сбросить все лишнее, что удалось накопить за зиму.

Были и более строгие пансионы, где такая диета практиковалась каждые два месяца, а иногда и через неделю.

Некоторые историки утверждают, что суть диеты была не только в похудении, но и как средство воспитания духовности в девушках. Такой метод приветствовался высшим духовенством церкви.

Основные принципы староанглийской диеты пользовались популярностью в высших кругах общества, среди женщин любого возраста. Применяя такой рацион в определенные периоды, мать приобщала дочерей к отказу от кулинарных изысков на пятидневный период и в последствии – эта традиция передавалась из поколения в поколение.

Однако не стоит думать, что эта диета завоевала свою популярность в следствии отсутствия других альтернативных методов похудения. Даже в то время, их было достаточно много, а вот эффективностью славились не все. Используя кратковременный строгий рацион питания, можно было быстро избавиться от лишних килограмм. Поэтому высокая результативность и стала отличительной характеристикой такой системы питания.

Ингредиенты, применяемые в диетическом рационе, не относились к высокой ценовой категории и это еще один плюс в применении староанглийской диеты.

Принципы питания

Суть староанглийской диеты – составление меню из продуктов. Не содержащих сложных углеводов. Отзывы о результатах такой системы питания достаточно положительные. Спустя всего 5 дней, именно в течении этого срока необходимо придерживаться режима, можно устранить от 8 до 10 лишних килограмм.

Главными составляющими рациона стали продукты, которые были в каждом хозяйстве любого английского дворянина (овсянка, курятина и яйца, овощи и фрукты, бобовые, сыр и молочные продукты).

Эта диета не требует особенных продуктов, которые сложно найти. Поэтому, каждый решивший придерживаться такого режима не придется тратить время на поиски сложных составляющих. Простое питание положительно воздействует на все процессы в организме. Начиная с первого дня диеты, человек часто страдающий от изжоги или неприятных ощущений тяжести в желудке, сможет избавиться от этих симптомов.

Полезные свойства диеты

Простота староанглийской диеты и есть ее основное преимущество. В составленном рационе находятся продукты, употребляемые человеком испокон веков, а соответственно и их значимость заложена в организме на генетическом уровне. Усвоение этих продуктов производится пищевым трактом достаточно легко, при этом производится очистка всех шлаковых накоплений, находящихся в организме.

Как известно, англичане любят баловать себя чаепитием, поэтому, как основной источник жидкости в этой диете используется именно этот напиток. Чай помогает нормализовать давление, а также способствует улучшению метаболических процессов.

Также черный чай относится к напиткам, помогающим снижать вес. Посредством теина, пектина и йода, содержащихся в чае, существенно снижается уровень аппетита. Теин способствует и ускорению метаболизма, а соответственно и пища будет усваиваться максимально эффективно.

Подготовка к диете

Правильный подход к диете имеет существенное значение. В том случае, когда в организме резко снижают поступаемый калораж, его реакция может быть самой неожиданной. К примеру, могут появиться тошнота, головокружения, режущие боли в области живота. Поэтому организм требуется подготовить и произвести это плавно. В течении 10 дней, до предполагаемого начала диеты, необходимо отказаться от алкогольсодержащих и газированных напитков, выпечки и сладостей (кроме горького шоколада), копченостей, консервации и продуктов длительного хранения.

За 5 дней до старта необходимо удалить сложные блюда, т.е. содержащие более двух ингредиентов (винегрет, солянка, плов и т.д.). Необходимо увеличить в рационе сырые овощи и фрукты, крупы и перейти на нежирные сорта мяса.

Выполняя эти рекомендации на момент начала староанглийской диеты организм будет полностью подготовлен.