Как подсчитать количество пройденных шагов в Apple Watch?

Для тех, кто следит за свои здоровьем и ведет активный образ жизни, создатели часов iWatch предусмотрели возможность отслеживать свою ежедневную активность. Сделать это несложно, достаточно иметь встроенное приложение для подсчета пройденных шагов в Apple Watch.

Подсчет шагов – хороший способ установить примерную суточную активность. Это особенно полезно для тех, кто следит за фигурой и ведет здоровый образ жизни. В этом смысле Умные часы станут хорошим помощником. С их помощью можно легко посчитать пройденные шаги, зафиксировать свои результаты для установления динамики и многое другое.

Предварительные настройки Apple Watch

Если вы никогда ранее не считали шаги с помощью Apple Watch, то вам необходимо установить на телефон приложение «Здоровье». В нем нужно указать свои параметры: пол, рост, вес и возраст. Это поможет точнее подсчитывать показатели и определять для вас цели.

Убедитесь, что часы могут получать данные о вашей локации:

На телефоне откройте «Настройки».
В разделе «Конфиденциальность» найдите «Геолокация».
Проверьте, чтобы в этом разделе все было включено.
Далее прокрутите до самого конца и найдите «Системные службы».
Проверьте активность функции «Калибровка учета движения».

Считаем шаги

Умные часы вместе с iPhone оснащены фитнес-приложением «Активные калории». Этот фитнес-трекер помогает оценить расход калорий во время занятий спортом. Кроме этого, программа позволяет измерить следующие показатели:

темп;
дистанцию; ;
количество шагов;
скорость передвижения.

Помимо сбора данных, владелец iWatch сможет:

увидеть свой прогресс;
устанавливать цели на день;
получать подробные данные о ежедневных занятиях.

Начало работы с умным шагомером

Для начала работы с программой необходимо подключить Apple Watch к iPhone. Функции фитнес-ассистента будут активны, когда на устройстве отобразится значок i. После того, как соединение будет установлено, можно подсчитать количество шагов в iWatch. Для этого необходимо:

нажать на головку, выбрав иконку «Activity»;
либо воспользоваться циферблатом с мини-виджетом «Activity».

Информацию о расстоянии пользователь видит в виде колец. Кольцо, подсчитывающее, сколько активных калорий сгорело и количество человеческих шагов было пройдено, называется «Подвижность». Их статистика отобразится в виде красной полоски, которая будет заполняться в течение дня в зависимости от поставленной цели.

Если требуется посмотреть почасовую статистику, динамику движения, умный шагомер для Apple Watch покажет это при помощи смахиваний влево и вправо в разделе детальной активности.

Фото: Умный шагомер — приложение для Apple Watch

Другие способы подсчета шагов

Несмотря на то, что в смарт-часах присутствует встроенный шагомер, некоторые пользователи предпочитают использовать другие программы, которых достаточно много.

Чаще всего речь идет о следующих приложениях:

«Шагомер++» — показывает на экране пройденное расстояние. Его большим преимуществом является экономия заряда батареи.
«Pacer — Pedometer plus» — отслеживает еще и периоды занятий спором, а также энергетические затраты.
«Stepz» — еще одна довольно простая программа, учитывающая движение при беге, ходьбе и прогулках. Как и первое приложение, весьма экономично.
Sworkit – поможет вам прийти в форму с помощью силовых и кардиотренировок.
Fitness Point Pro – это не отдельное приложения для шагов. В нем собраны разные виды активности, которые можно осуществлять в спортзале, в том числе и кардио.
Streaks – приложения для формирования полезных привычек, в число которых включено прохождение определенного количества шагов за день.
Runkeeper – с его помощью можно вести статистику прогулок, велопрогулок и беговых тренировок. Тут вы можете выставить цели для себя, делиться результатами в социальных сетях и многое другое.
Strava – приложение будет уведомлять вас о вашей скорости во время бега и велопрогулок, о пульсе, пройденной дистанции и т.д.

Калибровка часов iWatch

Следующими действиями настройте ваши часы:

Наденьте на запястье и выйдите на улицу (чтобы лучше ловился сигнал GPS).
В программе «Тренировка» выберете вид активности (бег или ходьба).
Осуществляйте выбранный вид деятельности в течение 20 минут. Именно столько нужно времени для полной калибровки часов.

Выводы о том, как подсчитать количество пройденных шагов в Apple Watch

Как можно увидеть, вариантов слежения за пройденными расстояниями достаточно много — от встроенного шагомера в Apple Watch до сторонних приложений, которые могли полюбиться пользователям еще до приобретения гаджета. Поэтому любители здорового образа жизни могут быть довольны — каждый их шаг и сожженные калории будут учтены.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎