Как получать ответы от самого себя.

Жизнь — это океан. А мы волны на его поверхности. Океан знает, для чего ему нужна та или иная волна, и он знает, куда эта волна направляется. Волны часто не знают что они волны. Они не знают, зачем они нужны Океану.

Они не знают даже, что Океан есть, потому что они всегда в нем и привыкли к этому окружению. Океан жизни как воздух. Чтобы понять, что воздуха нет, нужно оказаться в безвоздушном пространстве, но нельзя найти пространство, где нет Океана, поэтому мы не можем почувствовать таких контрастов. Океан в учебнике географии это объект, а в голове человека океан это процесс, процесс медитации — отпуск, прогулки на закате, путешествия, набегающие волны.

Часто волны пытаются проявить самостоятельность и стараются плыть туда, куда, как им кажется, им надо плыть. Но с чего они взяли, что это верное направление?

Океан показывает нам прекрасный пример медитации. Океан, если волна проявляет характер и пытается направиться куда-то в сторону, всегда вернет волну на место могучим, любящим шлепком. Часто волны воспринимают этот шлепок как злой удар судьбы, но это лишь любящая рука поддержки. Как вы узнаете, куда вам нужно плыть, если вы не знаете, что вам предназначил Океан?

У океана нет времени на принятие своих своих решений, он точно знает как избавиться от внутреннего диалога.

Я говорю, что сначала надо пустить в сознание, осознать ту мистерию, которая зовется Океаном. Сначала надо почувствовать себя в этом. Следующим шагом будет — почувствовать себя Волной.

Следующий этап — осознать, куда волна направляется. Затем — зачем она туда направляется. И в конце — зачем она нужна Океану. И самый финальный, мистический этап — зачем Океан нужен ей. Вот примерная последовательность шагов развития разума Волны.

Океан находится внутри нас, а мы волной скользим по его поверхности. Обратиться к внутреннему океану и узнать ответ на любой вопрос волны — об этом эта медитация.

Иногда это бывает сложно, потому что трудно утихомирить свои внутренние голоса, которые наперебой вам что-то советуют, чем-то пугают, от чего-то предостерегают.

Первая волна — пример медитации.

Практика самопознания.

Вы можете получить ответ на любой вопрос от самого себя. Для этого нужно задать вопрос. А для этого нужно понимать, с чем вы хотите разобраться. Что вас волнует? Что тревожит? Так и определите для себя: "Меня волнует что. "

Сядьте удобно, расслабьтесь. Глаза не закрывайте. Смотрите в одну точку - на что-то, что не отвлекает - на пустую стену, например или в окно - вдаль.

Мысленным взглядом, лениво!, без действия, пройдите по своему телу и расслабьте напряженные мышцы. Начните с шеи. Напрягите шею. Затем расслабьте и сохраняя расслабление шеи напрягите плечи, а затем расслабьте. Сохраняя расслабленную шею и плечи напрягите руки, а затем расслабьте.

Некоторое время сознательно наблюдайте за расслабленными мышцами, а затем переходите к следующему шагу.

Теперь успокоим мысли. Это просто. Мысленно, ладонью, отодвиньте их из поля зрения, за границы внимания, куда-то в сторону, где вы не будете к ним прислушиваться. Возникает тишина. Сконцентрируйте внимание на этой тишине. Если, вдруг, снова всплывают голоса, значит ваше внимание "убежало". Снова верните "луч внимания" в область тишины.

Теперь задайте ваш вопрос прямо в эту тишину. Вопрос может представиться чем-то понятным, видимым, то, что можно ощущать. И разрешите ему опускаться прямо в эту тишину. Наблюдайте как он опускается всё глубже. Расслабленно и с интересом.

А теперь ждите… продолжайте выключать голоса, если они есть, и убирать яркость картинок, если они появляются…

Скоро вы получите ответ. Это не будут слова, это будем какая-то визуальная метафора, которая вам покажется бессмысленной. Не надо критиковать и сомневаться в осмысленности полученного ответа. Вы получили самый мудрый ответ, но вы его еще не поняли. Это другой уровень мышления и другие объемы информации — здесь все в виде метафор. Скоро вы приблизитесь к своему ответу как избавиться от внутреннего диалога, этого никто не знает кроме вас.

Волна вторая — продолжаем процесс медитации.

Поэтому так же расслабленно продолжайте созерцать то, что все отчетливее и отчетливее проявляется перед вашим внутренним взором. Если появляется критик, также выключайте его и спокойно ждите.

На все реагируйте спокойно, можно даже сказать — лениво. А зачем вам дергаться, если вы знаете любой ответ на любой вопрос?

Можете мысленно задать вопрос, вглубь себя — как то, что я вижу сейчас связанно с тем вопросом, который я задавала? Что означает полученный мной ответ?

Но как избавиться от внутреннего диалога если задавать вопросы, вопросы это же диалог?

Задайте эти вопросы и ждите.

Наступит момент, когда вам покажется, что прошла вечность, что вы так и ничего не получили. Что это все зря и ерунда.

Не подавайтесь этому искушению. Время ничего не значит. Какие-то пять, десять минут ничего не решают для вас.

Потом, ваша внутренняя картинка начнет трансформироваться, она начнет искривляться, мутировать… Это ваша Сущность подстраивает ответ под ваш уровень развития. Ваша Сущность, заботясь о вас, делает ответ все более и более простым. Таким, чтобы вы могли его понять. И в какой-то момент наступит: Понял! Вот оно что. ВЫ это почувствуете. Это чувство яркого, внезапного осознания чего-то.

Теперь запомните ваше внутреннее видение максимально отчетливо и подробно. Если вдруг, решая вашу жизненную задачу, вы почувствуете какие-то препятствия, сомнения, усталость, апатию или что-то похожее, вспомните ваше видение, погрузитесь в него и вы с удивлением обнаружите, что в вас влились новые силы, откуда-то появилась уверенность и пришло ощущение ПОБЕДЫ!