Варикозное расширение вен, методы лечения

Раздутые, узловатые вены голубоватого цвета придают неприглядный вид самым красивым ногам, а кроме того, они болят и чешутся. Тот, кто очень хочет от них избавиться, должен обратиться к врачу: в распоряжении современной медицины имеются эффективные и безопасные методы борьбы с этим нарушением (инъекции химических веществ, вызывающих сморщивание больных вен, хирургические операции и т.д.). Существуют, однако, и более мягкие способы приостановить патологический процесс и сделать варикозные вены менее заметными. Как насчет того, чтобы для начала положить ноги на стенку? ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ РАСТЯЖКИ. Лягте на спину, на кушетку или сядьте в кресло, приподняв ноги выше уровня сердца. Варикоз возникает в результате нарушения оттока крови по венам, а когда вы поднимаете ноги вверх, скопившаяся в них кровь свободно устремляется к сердцу. Дома периодически выполняйте это лечебное упражнение по всем правилам. На работе приподнимайте ноги, насколько позволяют приличия, поудобнее откинувшись на стуле или в кресле. Большей физической активности требует следующее простое упражнение йоги: лягте на спину у стены и, не сгибая колен, упритесь в нее подошвами стоп так, чтобы ноги располагались под углом 45 градусов к полу. Лежите в таком положении 3 минуты, совершая ровные и глубокие вздохи. ПОЛЕЗНЫЕ ДОБАВКИ. В течении трех месяцев принимайте два раза в день по 250 мг конского каштана. Популярное народное средство от варикоза, охотно рекомендуемое и современными врачами, конский каштан улучшает эластичность кровеносных сосудов и, укрепляет клапаны внутри вен. Начиная с четвертого месяца лечения, принимайте конский каштан раз в день. Три раза в день принимайте по 200 мг щитолистника азиатского. Эта трава увеличивает прочность сосудистых стенок и укрепляет окружающую вены соединительную ткань. Итальянские ученые показали, что прием препаратов щитолистника больными варикозом значительно улучшал функционирование вен на ногах. Добавляйте в чаи и другие напитки кожуру лимона. В ней содержится рутин - флавоноид, уменьшающий отток жидкости из капилляров в вены. Каждый день принимайте витамин С. Он укрепляет и делает более эластичными соединительные ткани, поддерживающие вены. Ежедневная доза не менее 500 мг и не более 3000 мг витамина: при возникновении диареи уменьшите дозировку. Соединения, известные под названием олигомерные проантоцианидиновые комплексы (ОПК), укрепляют кровеносные сосуды и уменьшают их проницаемость для жидкостей. Как было показано в одном исследовании, состояние варикозных вен улучшилось у 75% больных, принимавших ОПК, и лишь у 41% пациентов, не принимавших эти соединения. Ежедневная доза ОПК составляет 150-300 мг, но этими веществами богаты и некоторые продукты, например клюква, голубика и черника. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ ДЛЯ НОГ. Обливайте ноги горячей и холодной водой. Попеременное воздействие тепла и холода заставляет кровеносные сосуды то расширяться, то сокращаться, а это улучшает циркуляцию крови. Принимая душ, сделайте воду погорячее и обливайте ею ноги, одну - три минуты. Затем включите холодную воду и столько же времени воздействуйте на ноги холодом. Повторите процедуру три раза, завершив ее холодными обливаниями. ПОДДЕРЖКА ИЗВНЕ. Если варикозные вены у вас небольшие, наденьте утром пару эластичных поддерживающих чулок, колготок. Они будут сжимать ноги, и препятствовать тем самым дальнейшему расширению вен. Лечебные компрессионные чулки можно купить в аптеках. Если варикозные вены крупные, вам понадобятся чулки или колготки с градуированной компрессией. Они очень плотно облегают ноги в лодыжках и несколько более свободны в голенях. Эта разница в давлении помогает крови оттекать от ног к сердцу. Не покупайте чулки, которые сдавливают ноги слабо, они должны сжимать ноги с такой силой, что едва можно терпеть. Женщинам лучше всего подойдут лечебные колготки. Многие компании выпускают специальные колготки с градуированной компрессией для беременных, расширенные в области живота и талии. РАЗГОНЯЙТЕ КРОВЬ! Долго стоять или сидеть для вас вредно! Когда вы долго сидите или стоите, в ногах скапливается кровь. Улучив свободную минуту, посвятите ее ходьбе. Двигая ногами, вы помогаете крови оттекать по венам к сердцу. Трудитесь ли вы, сидя или стоя, примерно каждый час делайте перерыв и работайте ногами. Минут 10 поднимайтесь и опускайтесь на пальцах стоп, чтобы поупражнять икры. Поскольку икроножные мышцы примыкают к венам, сокращаясь, они будут сдавливать сосуды и вытеснять из них кровь к сердцу. В какой бы позе вы ни сидели, никогда не кладите одну ногу на другую. Закинув ногу на ногу, вы сжимаете вены и блокируете отток крови к сердцу. Три раза в неделю занимайтесь аэробными упражнениями продолжительностью не менее 20 минут: они помогут вам оставаться в форме или немного похудеть. Избыток массы тела ложится дополнительной нагрузкой на вены ваших ног. Для варикозных вен особенно полезна ходьба: сокращая мышцы ног, вы помогаете сосудам прогонять кровь к сердцу. Легкий массаж ног или на другие области тела с варикозом компрессы, смоченные крепким чаем из коры дуба белого. По-видимому, кора стимулирует кровообращение. БОРИТЕСЬ С ЗАПОРАМИ. Ваш рацион должен включать продукты, богатые клетчаткой, - яблоки, морковь, фасоль и зеленый горошек. Они помогут вам избавиться от запоров, а это приведет к уменьшению нагрузки на вены и улучшит отток крови от ног. НУЖЕН ЛИ ВРАЧ? Варикозные вены представляют для своих обладателей скорее моральную, нежели медицинскую проблему. Обратитесь, однако, к врачу, если на коже поверх варикозных вен возникают язвы или выпадают волосы. Немедленно отправляйтесь к врачу, если произошел разрыв вены, и она кровоточит или если вы начали испытывать боль во время ходьбы. Отек, болезненность и покраснение одной или обеих ног могут свидетельствовать об образовании кровяных сгустков (тромбов) в венах. Заметив эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? При варикозе полезно носить обувь без каблуков или на низких каблуках не более 5 сантиметров. В такой обуви вам приходится постоянно сокращать и расслаблять икроножные мышцы, что помогает венам гнать кровь от ног к сердцу. НЕ НАДО! Если у вас расширены вены и к концу дня ноги болят от усталости, не поддавайтесь искушению сесть в горячую ванну! Контрастный душ идет венам на пользу, но от долгого пребывания в горячей воде варикозные сосуды могут расшириться еще сильнее.