Как похудеть на 20 кг за месяц диеты

Вода. Движение. Пищи никакой. За 28 дней теряется от 15 до 20 кг. Личный опыт. В это голодание пока за две недели потерял около 10 кг. Ещё две впереди.

До 6 марта поспорила на деньги ,что похудею на 15-20кг.Сейчас вешу 85 кг..Собираюсь ходить в бассейн 3 раза в неделю,дома-обруч. Нужна диета .Свой опыт - 25кг за 3 месяца. Первые 7 недель ушло 18 кило.

Голодай. но потом когда есть начнешь все вернется опять

Нельзя за такой срок похудеть на 20 килограмм не навредив здоровью. Да и вообще это не возможно физически.

Лучше худеть медленно. Но если нужно можно попробовать диету для похудения на 20 кг за месяц . Диета жесткая, смысл - в чередовании голодного, белкового, овощного и особого дня и так весь месяц. Но сбросить много, можно только при значительном избытке веса.

Как похудеть на 20 кг за 3 месяца? Этот вопрос мучает многих.Преимущества этой диеты в том, что Вы будете голодать всего два дня. С утра у вас всегда будет полноценный завтрак, который зарядит Ваш организм энергией на целый день.

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом. Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ. Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Как похудеть на 20 кг за три месяца. Может есть хорошая диета. ?

У тебя потом хорошие проблемы со здоровьем будут.

Как похудеть на 5-10 кг за месяц, неделю? Диеты для похудения, эффективные упражнения для похудения живота, бедер и ягодиц, народные способы на Kakpohudetna10 kg.ru.Для того, чтобы похудеть на 50 кг, 30 кг или 20 кг нужно правильно питаться, а вовсе не голодать.

Поменьше есть жирное и мучное и сладкое, и как можно больше двигаться. И все лишнее уйдет. А если не уйдет значит телосложение такое или неправильный обмен веществ. Имхо

Растяжки будут, некрасиво, со здоровьем проблемы возможны. вот за полгода более реально

Ежедневно создавать дефицит в количестве 2000 килокалорий в течении этих трёх месяцев. Если не знаешь что это и как сделать, то никак, а диеты для даунов.

Правильное питание+ спорт

Я худел за 3 месяца на 26 кг. Так я ел все : плов, пельмени, торты. Но только я ел мало

Такая сказка слишком далека от реальности. Как сбросить 20 кг за месяц?Диета работает! Таких мало, кстати. Правда, похудела я на девятнадцать килограммов, а не на двадцать. Но разве девятнадцать это плохой результат?

Диета. Посоветуйте диету или способ похудеть на 20 кг за 2 месяца. Рост 165.Вес 68.

Извини конечно, но никогда не слышала что кому нибудь удавалось за 2 месяца похудеть на 20 кг. А на счет диеты могу посоветовать не есть после 6 часов вечера.

Выиграй ПРИЗ на 2000грн ! Диеты. Как похудеть на 20 кг за месяц. Диета Анджелины Джоли. 26.04.2012.Использование такой диеты предполагает потерю веса до двадцати килограмм всего за один месяц!

Для двух месяцев 20кг СЛИШКОМ много! это опасно для здоровья и чревато возвратом куда больших кг.

Я правильно поняла, что при росте 165 после 2 месяцев диеты вы планируете быть 48 кг? Круто! У меня такое ощущение что 90 % женщин стремится заработать дистрофию. Интересно у кого нибудь еще возникает такое же ощущение?

Такими темпами только отрезать.

Только онкология способна на такие достижения. Я сертифицированный специалист в области снижения веса. Но раз советы не нужны.

Если бы за 2 года, то люди бы и реагировали нормально. Скатертей-самобранок и ковров-самолетов нет.

Гептро Актив это натуральный гепатопротектор, помощник для тех, кому поначалу так тяжело выполнять все условия жесткой диеты.Старайтесь всюду им следовать! Только так Вы сможете похудеть на 20 кг за неделю в домашних условиях.

Какие самые эффективные диеты для похудения?

Белковая. За 1 год 20 кг.

На 20кг никак. Даже если вообще ничего не есть и бегать 12 часов в сутки, максимум килограмм 6 скинешь и еще килограмма 2-3 за счет воды.через 1 месяц уезжаю в сочи. как похудеть за месяц? подскажите плиз эффективный комплекс упражнений и диеты. плииззз.

Спорт!! ! и без сладкого. мучного и жареного. Правила просты. Действуют на всех.

Екатерина Мириманова "-60". На личном опыте.

Амфетамин :))за месяц до 40 похудеете ))) шучу конечно можно еще и в здоровье так же "похудеть" А еще самый эффективный способ похудеть это заиметь силу воли ))

Диеты? То есть способы убить организм? ? Чем по 1000 раз с разных ников один и тот же вопрос задавать уж лучше бы уже делом занялась, а то сидя за компом жопа меньше не становится!

Нормой считаются потери в 1-1,25 кг за неделю минус 4-5 кг за месяц .Что делать, когда нужно похудеть на 20 кг быстро? Срочное похудение это не просто сильный стресс для организма, а провокация стремительного набора веса по завершению диеты.

Ну для каждого своя диета хорошая. У кого то килограммы на гречневой уходят, а для других белковая более эффективная. Я например хорошо сбросила вес по диеты 8 по Певзнеру. Можете прочитать вот тут про нее более подробно http://3ladies.ru/dieta-8-po-pevzneru

Как похудеть на 15-20кг за 2-3 месяца без диет ?

Важно жрать овощи фрукты мясо рыбу творог кашу и много пешком ходить по 3 часа без перерыва

Практически все люди, страдающими ожирением привыкли слышать что невозможно похудеть за месяц на 20 кило без вреда на организм и т.д. Но это не так, вы похудеете, не заметив это, и без какого-либо вреда!

Ем много овощей не калорийных, например капусту, морковку, по 1 кг в неделю точно уходит, когда без гамбургеров. Выбираещ овощи, фрукты менее калорийные и кушаеш когда не в моготу http://calories.guru/

Помогите мне! нужна диета за месяц -20кг! Кто худел -20 кг скажите как

За месяц на -20кг сама вы точно не похудете! Как только вы сядите на диету поначалу будет набираться вес, так как организм испытывает стресс, потом постепенно набранный вес будет уходить и вы начнете худеть, на это уйдет примерно 15-20 дней, а у некоторых и целый месяц! Я могу посоветовать хорошую диету только на гречке и кефире, но так долго вы на ней не просидите, поэтому я считаю нужным потихоньку убирать из своего рациона питания некоторые продукты! В начале категорически следует отказаться от сладкого, мучного, жареного и остальной вредной пищи. В итоге убирать и достаточно полезные и не очень каллорийные продукты такие, как фрукты, овощи и т. д. Вскоре питаться только гречкой, заваренной крутым кипятком и кефиром (не очень жирным) и конечно включить спорт, спорт является одним из главным признаком снижения веса! ) Удачи)

Впереди всего месяц до праздника, а значит, необходимо будет постараться, чтоб привести себя в желаемую форму. Тем более если вы хотите быстро похудеть на 20 кг, то необходимо будет сочетать все способы и диету, и упражнения.

Спорт как всегда последней строчкой, а с него надо начинать. Жирными становятся от любви к комфорту и страху за нежное тело. Если начнешь голодать на третий день руки-ножки начнут дрожать, головка кружиться. На этом эксперимент и закончится. Физкультура научит управлять своим телом и даст сил для борьбы .

Ты дура чтоли. постов начиталась. какие 20кг. скажу лишь одно, в неделю нормальным снижением считается в 1кг, более идет экстремальное снижение для организма. о правильной диете лучше бы спросила!

Худел на 24 кг за месяц под присмотром врачей, когда голодал. Но есть противопоказания. Сейчас бы не рискнул на такой подвиг. А то что видешь в рекламе в интернете - это развод на деньги. Хочешь подарить им деньги - лучше пожертвуй на какое-либо благое дело. А если хочешь без потерь для здоровья, то хорошая методика есть на атлетик блоге. Там и питание и физические упражнения в комплексе. Жаль ссылку нельзя прекрепить. Набери в поисковике "атлетик блог Сивец Сергей" и будет тебе счастье :)

Как эффективно похудеть на 20 кг

Спорт и диеты. за год справишься

Французская диета Пьера Дюкана. Она действительно эффективна. Несколько моих друзей сейчас на этой диете. Результат заметен. Но она довольно-таки длительна по времени. Если у вас высокий стимул сбросить вес, то вас ничего не должно страшить. А вообще, все похудания сначала надо обсудить с врачом, проверить здоровье, чтобы не подорвать его. Удачи вам!

Возможно ли похудеть на 15-20 кг за 4 месяца без диет?

Если совсем не есть

Можно! Только способы такие далеко не законны в РФ (

Если пойдеш работать на каторгу!! ! правельное питание-уже диета!! ! вес-норм, рст тоже, мечтаеш об анарексии? до 18 лет-пока тело не сформировано, може схлопатать какую нить хроническую болезнь.

Чтобы худеть надо есть. . Но! на один прием пищи. . всего то 200 мл. это с хлебом и запивоном. . 4 раза в день и 2 литра воды. . а кушать можно все .

Да, Бегай по лестницам каждый день по 20-30 мин, делай зарядку утром, днем и вечером, пей много воды, ешь фрукты и овощи. И можно покачать пресс, тело красивей будет если качать пресс

Возможно ли на этой диете похудеть на 20 кг за месяц?

Это кратковременная диета, если вы её будете применять месяц, то навредите своему организму. Самое простое через день делать разгрузку на нежирном кефире, можно 2дня обычное питание ( но не есть из тазиков) , а третий день разгрузка. В обычное питание добавьте тощий творог и куриное филе без кожи

За месяц можно потерять МАКСИМУУУМ килограмм 4-5 и то только жидкость, тем самым будет обезвоживание ну уж потом они придут обратно и с собой притащят пару тройку килограмм

Нет, максимум 8-9. К тому же она кратковременна и плохо составлена. Лучше займитесь спортом и кушайте вареное мясо или птицу и фрукты с овощами, естественно по-немногу. Это гораздо полезней и эффективнее, чем этот бред с кофе на завтрак.

Не от продуктов худеют или полнеют, а от их количества.

Как похудеть на 20 кг за 2 месяца?

Ограничение в еде.

Сделать операцию SLEEVE

Если диета ,что похудеть за 3 месяца на 15- 20кг ,если да то какая? ЖДУ

Вот и сиди и ЖДИ

Без препаратов трудно будет. А на редуксине 15 или ксеникале и по диете № 8 можно. Я сбросила так в 2011 году, с мая по сентябрь .

Ja na Lide pohudela na 30.

Как реально похудеть на 20кг.не вредя организму.

Плаванье на дистанцию, бег, велосипед, бодибилдинг - выбирай!

Воздержаться от большого кол-во углеводов и жиров - бегать по вечерам вокруг дома

Спорт, спорт и еще раз спорт

Попробуйте Wellness, не только похудеете естественным способом но и оздоровите организм, у меня подруга благодаря ему тааакккк изменилась, никто не ожидал

1- перестать есть СОЛЕНОЕ 2- перестать на ночь есть, и кефир пить, если пить то хотя бы за час до сна- многие думают что он полезен, это не так, а ночь даже опасно 3- салатик- не соленный! из капусты, сыр, мясо Это не диета, это рекомендация как безвредно верно и быстро похудеть. А если хотите супер результатов- 15 мин в день уделять внимание физ. нагрузке тем частям тела, которые вас беспокоят в первую очередь- на протяжении 12 недель. Повторюсь- это не диета- а образ жизни, после этого не только похудеете, но и появится радость в жизни и все все вокруг поменяется. . по поводу жирной пищи само собой надо её исключить НАпример с утра кашку, после обеда можно перекусить фруктами ( черешней например- сезон заканчивается) и не есть фрукты после второй половины дня- в некоторых из них есть оч много сахара, что не оч полезно

Конечно реально, в течение года. Питаться рационально - часто, понемногу, не перед сном. Здоровые натуральные продукты - и немного обычной математики.

Посмотрите в интернете систему Миримановой - она вам подойдёт

Хороший вопрос, особенно его вторая половина. Я знаю результаты более 70 кг с пользой для здоровья :-) Так что, если Вы чего-то не знаете, то это не значит, что этого нет. На этом продукте Вам потребуется 2-3 месяца.

Как похудеть на 10 кг за 4 месяца(без диет)

Просто ешьте меньше и побольше физического труда. Погулять вечерком можно-тоже хорошо. Побольше воды. Если будете ходить в бассейн, то на все 20 похудеете за 2 месяца. Я так похудела.

Очень просто. Проходите ежедневно пешочком 15 километров)))))) ) Под вечер. Быстрым шагом) Не останавливаясь и не бегая. А вот монотонно под плейер. И Через 1 месяц вы заметите как жир уходит. При этом особо еда значения не имеет. (если конечно не макдак на ночь каждый день, и то. )

Я решила похудеть на 20 кг за 4-5 месяца .Жесткая диета .Так вот спорт лучше сейчас или как сброшу кг лишние?СУМАИСТОМ

СНАЧАЛА нужно снизить вес, а уж потом спорт

Прощааайте месячные.. здравствуй аменорея и ранний климакс

Скажите пожалуйста!на какой диете можно похудеть на 10-20кг за месяц? у кого было такое? напишите пожалуйста, очень надо

Начните пить коралловую воду

Ни на какой. Развод для лохов все. Не верьте. Даже если вообще есть перестанете, больше 5 кг точно не скинете.

Диета на неделю, очень строгая. Результат - 4-5 кг! День 1. Шесть яиц (без соли) . День 2. 300г куриного мяса День 3. Творог (сколько угодно) День 4. 1 литр молока День 5. Яблоки (сколько хочешь) День 6. Ничего День 7. Красное сухое вино Пьём минералку без газа, чай и кофе без сахара Диета на шесть дней Пить можно обезжиренный кефир, чай без сахара и воду не менее 1.5 литра в день. Диета очень действенная, рекомендуется чередовать ее с обычным питанием. 1й день 1 стакан отварного риса 2й день 5 яиц 3й день 5 картофелин в мундире 4й день 150г обезжиренного творога 5й день 150г куриной грудки 6й день 1-2кг яблок, предпочтительно печеных. Диета рассчитана на 9 дней. Во время диеты запрещены соль, сахар и любые другие добавки. Диета на кефире. Кефир использовать лучше всего 1% жирности. В течение всей диеты кефир можно пить без ограничений, добавляя к нему: 1,2,3 дни: 100г варёного риса в день (без соли) 4,5,6 дни: 100г отварной курицы в день 7,8,9 дни: яблоки без ограничений. Потеря веса возможна до 8 кг. Эта диета рассчитана на 2 недели. Во время диеты, можно пить простую или минеральную (негазированную) воду. Указанные продукты, нужно поделить на четыре приема пищи. Завтрак около 7-9 часов, обед – 12-13 часов, полдник – 15-16 часов, ужин – не позднее 18. Радикальная диета – хоть и строга, но эффективна в применении. Положительные результаты не заставят себя долго ждать. Если Вы поймете, что эта диета Вам подходит – не спешите повторять ее снова, подождите 3-4 месяца. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Все это небогатое питание нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, в 3-4 часа дня и вечером (не позже 18 часов) ; пить можно только воду - простую или минеральную. Вторник 100 г творога с нежирной сметаной, 200 - 250 мл кефира или простокваши, вода. Среда 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Четверг 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Пятница 1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипящей водой. Суббота 300 мл кефира, молока или простокваши, 3 отварных картофелины. Воскресенье 0,5 л кефира и минеральная вода. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, вода или минералка. Вторник 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара) . Среда 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши. Четверг 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, вода. Пятница 0,5 л кефира, 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г) . Суббота 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, чай. Воскресенье Минеральная вода, 4 отварных картофелины, 2 яблока. ШУТКА Понедельник - берешь яйцо. Вторник - варишь. Среда - чистишь. Четверг - ешь белок. Пятница - ешь желток. Выходные - разгрузочные дни. Нечего обжираться!

Ну есои месяц ничего не есть а только пить воду вполне возможно, если не будет летального исхода. Вам что жить надоело? Нет таких причин чтобы гробить свое здоровье и даже жизнь.

Завтрак: овсяная каша чашка кофе черного без сахара (кофе молотый или в зернах, но не гранулированный) 2 завтрак: чашка черного кофе как на завтрак две пластинки хлебцев ржаных Обед: 150 гр отварной говядины нежирный творожок или йогурт полдник: чашка черного кофе как на завтрак две пластинки ржаного хлебца Ужин: тушеные овощи без масла (кабачки к примеру) или салат из капусты. Можно вводить два разгрузочных дня на неделе: в день съедать три апельсина, ибо апельсины прекрасно восполняют дефицит воды в организме. а вообще, в добавок прогулки на воздухе, даже после работы, вместо езды на автомобилях, занятие спортом каким-нибудь - и все в норме. И помните - худеть нужно только под наблюдением врача!

Слишком это много 10-20 кг, без вреда здоровью никак!

См как это сделала я: http://www.galya.ru/cat_page.php?dlimit =. или "мои планы на стройную жизнь" - на сайте http://www.liveinternet.ru/users/3546644 . (ник аксюня, аватар - девушка в красном (в разделе - "ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА" - подразел " как я стройнею! ") за первые 2 недели - минус 12 кг, и еще за 2 - еще минус 5, итого за первый месяц - минус 17. а потом скачками, но явно были спады (замирал вес, при этом объемы уходили, потм снова стартовал обратный отсчет. итог огромен - минус 50 кг. Источник: из личного опыта с 01.07.2010 - минус 50 кг

Какую диету посоветуете..Необходимо похудеть на 20-25 кг

Начни меньше тратить на еду.

Я сама не худела. Но худела моя подруга с 70 кг до 50кг. Она перестала есть абсолютно все, кроме фруктов и постоянно делала дыхательную гимнастику. Похудела За 3 месяца.

Холодильник выкинуть, самая лучшая диета, есть хочется, а не чего и в магазин идти лень.

Я сейчас на "президентской диете" сижу. ооохххх.

Вам не диета нужна, а смена образа жизни. Осознание того, кто вы, чего вы хотите.

Весна на носу, сама села дней 5 назад на "диету", в кавычках написала потому что ем все кроме хлеба, сладкое только до 12 дня, и то не мучное, а шоколад, не ем после 7, все ем в маленьких порциях и ем много чернослива, он ускоряет обмен веществ, хорошо чистит кишечник, особенно если съедать несколько штучек на тощак. Никогда не понимала жесткие диеты, мучаешь себя голодом, отказываешься от любимых продуктов, а как слезишь с такой диеты, так вес быстро набирается снова, есть все но гораздо в меньших количествах, не есть после 7 (если сильно хочется могу поесть фрукты или кефир) , на мой взгляд самый оптимальный и щадящий способ, который легко можно превратить в образ жизни, без всякого вреда организму. Моя знакомая таким образом за год похудела на 17 кг, срок считаю оптимальным, потому как резкое худение на такое количество кг очень вредно, теперь такое питание для нее привычно. вес не набирается, организм получает все что хочет, психика не страдает. Я как уже сказала дней 5 на таком режиме, чувствую себя хорошо, голодом не страдаю, весов дома нет, но сегодня застегнула ремень на дырочку выше, что весьма радует, чувствую как начинаю "сдуваться".

Ну и советы вам тут некоторые дают.. . "зашить рот".. а продолжение -купи гроб. Мой совет правильно питайтесь и занимайтесь спортом и все получится! Если хотите пишите мне на почту помогу, расскажу.

Сама худела на 30, поэтому скажу: никакая диета не поможет. будет хуже. надо в корне пересмотреть свое питание. и запастись терпением. быстро худеешь - быстро набираешь. свои я сбросила где-то за 2 года, примерно кило в месяц. ограничивается жир. убираете все "готовые" продукты (ну там, сосиски, пельмени, пицца) . много пить, приглушает голод. чай+яблоко или апельсин. если перекусывать почаще, не доводя себя до голода, меньше риск сорваться. постоянный контроль веса. никаких праздничных поблажек - у вас не диета, у вас новый образ питания. я это не ем, и все. ну и спортзал в помощь. желательно не есть до и после тренировок.

"В возрасте шестнадцати лет я полностью лишился аппетита, хотя доктора не нашли у меня анорексии. За два месяца я похудел на 20 кило. Парень ростом метр семьдесят пять и весом 40 кг представляет собой отвратительное зрелище. Так продолжалось полгода, а затем я снова начал нормально питаться. Самое любопытное в этом феномене было то, что он открыл мне чудесные свойства, которых доселе я был лишен, в том числе сверхъестественную способность концентрировать свои помыслы на каком то одном человеке. Благодаря тем шести месяцам совершенно бесплотного существования мне не грозит забыть, что любовное чувство само по себе уже есть благодать, состояние абсолютной просветленности, когда все другие чувства попросту отмирают. " (Амели Нотомб)

Диета. как похудеть на 20 кг за месяц помогите пожалуйста токо настоящую диету

А деньги на поминки уже отложены?!

Жрать меньше надо! ! Вот и вся диета!!

Такую массу можно сбросить, лишь голоданием на воде, в такие сроки. А теперь представьте что станет с вашей кожей и грудью

За такой срок вы только здоровье загубите.

Вобщем, когда я перешла в 7 класс, нагрузка конечно тяжелая, и получалось так, что я не завтракала и не обедала в школе, а только ужинала дома, после нескольких дней я уже ела мало, но потом мама стала покупать йогурты, так я и похудела, летом во мне было 55 киллограммов, а в конце осени 40.Но лучше не худей, что естественно, то не безобразно.

Лечебное голодание и фитнес

Ну начну с того что это только ваше личное дело, могу только предостеречь что из-за такого резкого похудания очень сильно пошатнётся иммунитет, организм ослабнет. Обычная простуда будет настоящим мучением так как будет проходить очень долго. Ну, а теперь по вопросу. Что бы похудеть на 20 кг за месяц, это нужно будет сжигать 5200 ккал в день. А это уже никакими диетами не добиться. Так как ваш организм в день для своих нужд расходует максимум 3000 ккал. и то если вы ведёте подвижный образ жизни. То есть, даже если совсем ничего не есть, вы за месяц сбросите только 10 килограммов. Если вас в реанимацию раньше не увезут. Таких результатов можно добиться только спортом и никак иначе.

Не знаю как на 20кг но можно хорошо похудеть на гречке с кефиром

Сначала посчитайте, скрлько лет вы наедали этот вес.

О господи, еще одна! А каким местом вы раньше думали - еще зимой? Конечно, теперь надо срочно - лето! А что ж не задумались эдак с полгодика назад? Я положила себе предел мечтаний -20 кг, но и срок установила -полгода. Результат - с 83 до 59 за 4, 5 месяца. Для вас долго?? ? Зато жива, здорова, ничего не обвисло, и надеюсь, не вернётся! Возьмите себя в руки сейчас - вот как раз к Новому году и будете королевой бала !

Возможно ли за месяц похудеть на 7 кг? подскажите какие диеты лучше помогают и конечно же физические упражнения)

Едим только белок и бегаем с утра до ночи - но я вам не завидую.

Минус 60, введи в яндексе и всё узнаешь

Я думаю это зависит от того какой у вас вес. Изнурительными диетами не надолго можно скинуть, но не желательно. Лучше всего питаться правильно и умеренно заниматься и вес сам начнет уходить.

Esh, tolko nemnogo, ovoschi, fryktu bolshe nichego

Физические упражнения-видеокомплекс Синди Кроуфорд-Новое измерение, многие худеют почитайте отзывы. + диета ее.

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

Лучше так быстро не худеть

Это крайне опасно! Если не хотите гробить здоровье, настройтесь на плавное снижение веса! Советую попробовать Цитримакс за полчаса до еды 3 раза в день, 2-3- месяца. Он аппетит уменьшает и ускоряет сжигание жиров. Безопасная скорость похудения - 2,5-3 кило в месяц!

Помогите посоветуйте диету чтоб похудеть быстропримерно 20 кг за 3 месяца

Идти на кодирование от еды, знаю девушку одну. ей помогло, потому что ничего уже не помогало

Не есть днем, утром и вечером, ну если уж совсем не в моготу то яблочком можно перекусить, и бег, бег, бег)

Мне 28, похудела с 68-ми до 52. Понадобилось для этого 1.5 года. Чувствую себя отлично, поддерживаю форму уже 2 года. За 3 месяца терять 20 кг опасно! Я не ела мучного и сладкого вообще. Питалась овощами и гречкой, мясо только отварное раз в неделю, белки получала из фасоли. Похудела супер.

Не есть нельзя, тем более если бегать или ещё что .потому как сил не будет, 800 калорий в день-это на всё. короче утром чай 1 кусок сахара и даже бутер с чёрным хлебом и бужениной тонким ломтем в ладонь-это 300 калорий, обед гречка три ложки и две тефтельки и чай без сахара -это 300 калорий, и на ужин сами придумайте что съесть на оставшиеся 300 и похудеете даже быстрее и без голодания и без напряга, а если бегать, то не надо бежать, а быстрая хотьба до 6-7 км в час но полчаса час-это 250-500 калорий сожжёте, тогда можно и 1300 наедать за день, но не булками и не сладким, это вообще исключить

Не есть сладкого, жирного.. . после 18.00 не есть.

Совсем не есть тебе нельзя, у тебя растущий организм: идет формирование. Исключи поздние плотные ужины, а днем ешь всё, но только в меру, чтобы вставать из-за стола с чувством легкого голода. И всё будет ОК.

Если тебе 12 лет и такой вес, то надо к врачу обратиться, а не на диеты садиться! Возможен какой-нибудь гормональный сбой!

Диета. Вероятно ли похудеть питаясь белками на 20 кг за 1,5 месяца и приобрести рельеф мышц??

Конечно нет 20 за месяц - это все равно что отрезать одну ногу Зачем так быстро?

Только если весите 150-200 кг

Я похудел на 20 кг за 2.5 месяца путем диет и постоянного бега. какие могут быть последствия?

Не переставай бегать.

Кожа не обвисла?

Последствие никаких, кроме как все будут спрашивать какими диетами? )))))Вот и я б хотела узнать. Напиши! !

Можно опять набрать вес

Теперь наберешь в 2раза больше только за1,5месяца

Может обвиснуть кожа и появится растяжки

Упс! Тоже хочу такую диету!! ! Напишите, а?

Различные. Организм не любит экстремальных перемен.

Помогите похудеть на 20кг. за месяц или за полтора. Нужна эфиктивная диета. И без смс.

Да не может быть такого. Полно диет без смс, ищи. Это будет первый шаг к твоей мечте.

Завтракаю и обедаю нормально, но хлеба минимум. На ужин (часа за 4 до сна) сырые овощи с чють-чють растительным маслом и куском мяса (котлетой) За месяц 10 кг - легко.

За 1 месяц 20 кг - не реально. и даже, если каким-то чудом получится, то жди проблем с организмом. и кожа висеть будет от такого резкого похудения.

- Посоветуйте самый хороший сайт "калькулятор калорий" Идите учите уроки. ру Хотите всегда быть в форме, сохранять грамотн - За что толстые тетки прямо или косвенно ненавидят худых? Ведь диета с фитнесом и их могут сделать стройными. Думаю толст - Поможет ли занятие йогой похудеть? Или как не жрать? Да. Поиск йога-центра Йога-сообщество Каталог асанов Диета Дюкана К - Женщины за своим телом ухаживают, мучают диетами)) а Вы мужчины,много кубиков у себя на пузе нашли?))) Хахаха зачет: -) - Семечки жареные,вобще калорийные? хочу сесть на диету и когда есть захочеться хочу семечки лузать,это не калорийно? Лучш - На диете можно кушать жареные, солёные семечки? Ну, если Вы будете это делать изредка и понемногу, то не грех себя немно - Можно ли при диетах есть жареные семечки? Нет семечки очень каллорийные. Так ли уж вредны семена подсолнечника, или это - На диете можно кушать жареные, солёные семечки? Ну, если Вы будете это делать изредка и понемногу, то не грех себя немно - Пост. Ребята, я первый раз хочу попробовать выдержать большой пост. Скажите, что можно кушать? Баранки Правильно заморож - Можно ли есть жаренные овощи, при диете? От них не поправишmся? Не поправишься! Смотря сколько съешь!)) Рецепт Жареные о

Добавлено: 03/02/2013 / Просмотров: 1795 раз Автор: Светлана + Видин

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎